Sleep met de slider en geef elk levensgebied een score van 1 (zeer ontevreden / veel spanning) tot 10 (optimale rust en voldoening).
Hoeveel voldoening en energie haal je uit je werk of onderneming? Het gaat om plezier in je taken, waardering en of je werk past bij jouw talenten en ambities.
Hoe fit en vitaal voel je je lichamelijk en mentaal? Denk aan je slaap, voeding, beweging, stressniveau en hoeveel energie je overhoudt aan het einde van de dag.
Hoe tevreden ben je over de band met je partner, kinderen, familie en vrienden? Het draait om echte aandacht, verbinding en het gevoel dat je op elkaar kunt bouwen.
Geeft je financiële situatie je een vrij en veilig gevoel? Dit gaat niet alleen over hoeveel je verdient of spaart, maar vooral over of je je wel of geen zorgen maakt over geld.
Blijf je jezelf ontwikkelen en nieuwe dingen leren? Denk aan het opdoen van nieuwe kennis of vaardigheden, het doorbreken van gewoontes en stappen zetten buiten je comfortzone.
Neem je genoeg tijd om op te laden en dingen te doen puur voor je plezier? Het gaat om hobby’s, rustmomenten en echt even 'uit' kunnen staan zonder schuldgevoel.
Voel je je prettig en op je gemak op de plekken waar je de meeste tijd doorbrengt? Denk aan een opgeruimd huis, een fijne werkplek en een buurt of omgeving die rust geeft.
Heb je het gevoel dat je leven klopt en dat je de juiste dingen doet? Dit gaat over leven volgens je eigen waarden, ergens aan bijdragen en de balans tussen moeten en willen.